co mi tam

[...] ktolet czaj , jeśli MI chce się ruchac - bo tylko oto chodzi to biorę kaskę i idę do DOBREGO domu towarzyskiego:). i człowieku mowie ci CZEGO byś z dziewczyną nie miał to tam znajdziesz ;). Mam kase - bo nie mam laski. nikt mi nie stęka - o byle co . co ja bym robił z dziewczyna? - laski mi sie nudzą szybko. jeśli w zyciu Dojde do czego - a [...]

Jak robiłem pierwszy cykl na mono to chowałem na szafce za kartonem od głośników. Pewnego dnia mama mi sprzątała, a raczej tylko z tej szafy, bo pełno tam leżało różnych kartonów od myszki, słuchawek, windows, itp, i zobaczyła puszkę z mono, bo zostało ok 100g, a szkoda wywalać więc tam została . Zapytała się co to za czarna puszka tam leży, już [...]

[...] ów trakt złowróżbny, który, jak wszyscy wiedzą, Ukrywa Mroczną Wieżę. A jednak bez szemrania Poszedłem, gdzie wskazał; nie skłaniała mnie duma, A tym mniej nadzieja dojścia tam gdzieś do celu, Ale raczej ulga, że się z czymś skończy wreszcie. Bo cóż z mojej całej wędrówki po tym świecie, Cóż z mojej nauki tak wielu lat? Nadzieja Zmieniła się w [...]

[...] Maratonie,Poznańskim najbliższe miesiące sporo biegania przed tobą co do triathlonu to tu najważniejsze są rower,bieg i dopiero na końcu pływanie! laura_nat -szkoda że mnie tam nie było Gratuluję oczywiście pierwszego miejsca!!! fajna zabawa była,tylko szkoda że ta trasa słabo oznaczona,miałem tak kilka razy! fajna foto relacja! co do moich [...]

[...] Dla dobra zwiazku:-D A nawiasem mówiąc dobre te truskawki:-D Czyli 4 treningi tygodniowo, normalnie będę pro. Chociaż te cwiczenia to znowu po polsku się nazywaja, zamiast tam jakis barbel :-D curl,:-D chain:-D no ale jakoś dam radę. Te interwały to po każdy treningu? zanim odpowiesz, dobrze przemyśl odpowiedź:-D Reasumując:-D zmieniamy dietę, [...]

[...] odrobione aero z dnia dołu 15 minut - musiałam trochę pozamieniać kolejnośc treningów, no ale oprócz treningów są jeszcze w zyciu człowieka zakupy plotki, paznokcie i takie tam.. Ronnie, jak bys wymysłił coś za to unoszenie nóg w zwisie na drązku, to było by bardzo miło... Albo mniej niemiło;-) Jutro trening czwarty w sumie z wyrachowania, bo [...]

[...] że na weekend robotę przywlokłam, może jutro wstanę o 5:00 i coś sklecę) Dobra, koniec, bo sobie zaraz posta skasuję - już dwa razy coś nie tak mi się klikło;-) A co tam, lubię życie na krawędzi;-) Wczoraj niedojedzone - rano omlet, w pracy pstrąg wędzony z bułka owsianą, po pracy śledź w oleju rzepakowym zimnotłoczonym i ziemniaki [...]

Cholera.. im dalej w las tym wiecej wiem ze mało wiem Załamka.. ale co tam.. kto pyta nie błądzi: Co do rozkładu: Białko dałem około 2g/kg LBM i wyszło mi koło 150g Tłuszcze radziłes 35% - wyszło mi 37% więc chyba tez nie tragicznie Węglowodany - cała reszta jaka została czyli 33% Reasumując - moze byc ?? No i teraz mam monstrualny problem co do [...]

[...] bez pracy, powiedziałbym, że nudno, ale jakoś się nie nudzę :-P rano z 30min spaceru-a w sklepie oczywiście nie znalazłem tego co chciałem. Kupiłem za to sos tabasco (czy tam habanero). Ciężko będzie to zjeść :-P Ale fajny dodatek, ostrość kosa Interwały były takie: 5x20s pompek 40s przerwa (wychodziła 1 pompka na sekundę) 5x30s pajacyki 30s [...]

[...] fatu, ale ma to ogromne znaczenie w kwestii siły - innego wytłumaczenia nie widzę. Chyba w drążku będzie najmniejszy postęp porównując pierwszy i drugi mikrocykl - ale co tam. Pierwsze powtórzenie w RDL - sztanga na wysokości 20 cm - w ogóle tego nie czuć. Naprawdę, czuję się jakbym był na bombie . Nie wiem ile atakować w siadzie na maksowaniu [...]

Yang30, o czym to w ogóle piszesz? Ja TKD od roku nie ćwiczę, przeniosłem się do klubu BJJ/MMA, między innymi, że trenerzy wciskali tam taki kit jak samoobrona, która jest przydatna ja dziura w moście. A tak w ogóle to nawet TKD ITF przewyższa Kung-fu, bo trenuje się tam kontaktowo, dziwne techniki fakt, ale kontaktowo. Gdzieś na youtube był [...]

Dzięki chłopaki za odp Powiedzcie mi jeszcze co tam najbardziej się kalkuluje zamawiać :-p Widze, że fajnie wychodzi PUMP EXPRESS, GAIN BOLIC, no i co tam jeszcze zamawiacie ?

[...] takie możliwości , a poza tym całkiem niespodziewanie w kat.110kg znalazło się aż 11-tu zawodników i to mnie bardzo zachęca bo byłaby fajna rywalizacja . Zwłaszcza że jest tam kilku wyciskających na moim aktualnym poziomie i może być ciekawie...:-)) Tak duża ilość zawodników jest wynikiem zmian w WUAP i od tego roku kategorie masters są w [...]

[...] tak, to myślę, że to ok, chętnie się tego podejmę od samego rana, zmodyfikuję część - np ćwiczenia na łydki będę robić po prostu stojąc, powtórzenia będę robić tak, jak jest tam napisane. Spróbuję przez jakiś czas, jak mi się sprawdza taki zestaw. Pytanie moje jest następujące - jak często ćwiczyć? Ćwiczyć codziennie i robić jeden dzień na [...]

[...] porze dnia jest taki sam, tylko ten wynik poranny czemu taki jest, czemu tak się dzieje. Wiem że nie trzeba się przejmować jakimiś wynikami jak fat leci w dół itd, ale pytam z czystej ciekawości, przeczytałem całą ulotkę dołączoną do tych testów i tam nie ma nic o tym. Jak by ktoś mógł mi wytłumaczyć, bo bardzo mnie to ciekawi. A i od razu [...]

[...] jeden z lepszych online, zrobiony w fajnej formie http://www.forexfactory.com/ - strona z informacjami, plus obszerne forum, które warto czytać ale nie bierz wszystkiego co tam piszą na serio. znajdziesz tam też sporo metod gry na forexie, dobierasz wg tego co Ci pasuje itp inne: http://www.investopedia.com http://www.fxstreet.com/ [...]

Mi grubość dobrze poszła właśnie po rp/wiosło na zmianę co tydz, drugie ćw wiosło półsztanga z martwego punktu a trzecie wiosło hantlem i dalej jakieś ściąganie z góry + robiłem drugie plecy w tyg razem z dwojkami ale tam tylko 2 ćw Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-06-12 17:02:18

[...] chce do tego dopuścić skarbie". Ludzie nie mający styczności ze sportem lub osobami, które się tym zajmują myślą, że wszystko samo urośnie (od saa lub od samej kreatyny czy tam bialeczka bo przeca to też sterydiany). Albo kobiety, które boją się treningu, bo od razu im muskle urosną }:-( Najlepiej porozmawiać szczerze, powiedzieć wprost a nie [...]

[...] natura. Chodzilem z problemami po lekarzach i jak slyszalem ze taka moja natura okazywalo sie pozniej ze lekarz mial mnie w dooopie i tyle. A problem byl i musialem sie naglowic zeby dojsc o co cho. Sam mam tak od zawsze ale mysle ze cos tam gdzies za to odpowiada, jakas anomalia. Nie jest normalne ze szczam 5 razy czesciej niz baby przeciez %-)

[...] %-) fatu w ch** bylo i jeszcze sporo jest. Takze payrze realnie i cisne dalej. No ale odwodziciel i przywodziciel dodam do treningu. No i martwy na prostych niech te 2 cos tam dostaja. 4 sie trzymają wiec tak zostawie jak jest. Cala reszta tez nie widac ubyrkow duzych w miesie. Foty z wieczora wczoraj. [...]